Fortaleny lluita per a reduir
el risc d'inundacions
Caminar per allargar la vida
Presentació del projecte Cullera camina. Foto: Dept. comunicació MIA Cullera
​​
-
Cullera s'dhereix al projecte del Departament de Salut de la Ribera.
-
Caminar allarga la vida i redueix el consum de medicaments.
Redacció. 31.10.2019
Caminar mitja hora al dia de manera regular pot allargar fins a set anys l'esperança de vida i reduir en més d'un 20 % el consum de medicaments. Amb aquestes evidències científiques, Cullera s'ha sumat al projecte 'Cullera camina'. Una iniciativa impulsada pel Departament de Salut de la Ribera per a fomentar les caminades com a pràctica habitual entre la població amb l'objectiu de millorar la seua qualitat de vida i promocionar la salut.
L'acció es va presentar el proppassat 30 d'octubre a l'Auditori Municipal, amb l'assistència de representants del Departament de Salut i del Centre de Salut de Cullera així com de l'alcalde, Jordi Mayor i la regidora de Sanitat, Susi Melià.
‘Cullera camina’ consistix a realitzar caminades pel municipi que tindran lloc dues vegades a la setmana, concretament els dimarts i els divendres a les 9.30 hores. Eixiran des del mateix centre de salut i abans d'iniciar la marxa s'efectuarà un calfament previ al parc del Port. Després, se seguirà un recorregut que inicialment està previst fins a la plaça de la Constitució amb tornada al centre mèdic. Durant la caminada, els participants estan assistits per personal sanitari.
Les persones interessades a inscriure's de manera gratuïta poden fer-ho directament en el Centre de Salut Integrat de Cullera.
​
Com van assenyalar els responsables sanitaris durant la presentació, l'ideal és que les caminades s'efectuen almenys tres vegades a la setmana. Cullera camina és una manera d'incentivar-les al marge que estes puguen fer-se també per lliure.
Aquest és un dels primers projectes que la ciutat posa en marxa des que s'integrara en Xarxa Salut, una xarxa de municipis que aposta per les polítiques de foment de la salut com a eix estratègic de les polítiques municipals per a millorar la qualitat de vida de la ciutadania.
Els responsables municipals van animar a la ciutadania a sumar-se al projecte com a manera de socialitzar i adquirir bons hàbits que repercutisquen en una millora del benestar personal. Igualment, van mostrar la seua satisfacció pel fet que una iniciativa tan senzilla haja tingut un gran acolliment entre la població, especialment entre el col·lectiu de persones majors.
Està demostrat científicament que caminar millora l'equilibri, la força i la mobilitat. A més, resulta fonamental per a controlar el pes i eleva l'estat d'ànim. Uns altres dels avantatges són l'augment de les defenses de l'organisme i el control dels nivells de tensió arterial, colesterol i glucosa. L'augment del rendiment intel·lectual, la millora del somni, el retard en l'envelliment o el manteniment de l'autonomia i les relacions socials es revelen també com a beneficis d'esta pràctica.
-NOTICIA EN CASTELLANO-
Caminar media hora al día de manera regular puede alargar hasta siete años la esperanza de vida y reducir en más de un 20% el consumo de medicamentos. Con estas evidencias científicas, Cullera se ha sumado al proyecto 'Cullera camina'. Una iniciativa impulsada por el Departamento de Salud de la Ribera para fomentar las caminatas como práctica habitual entre la población con el objetivo de mejorar su calidad de vida y promocionar la salud.
​
La acción se presentó el pasado 30 de octubre en el Auditorio Municipal, con la asistencia de representantes del Departamento de Salud y del Centro de Salud de Cullera así como del alcalde, Jordi Mayor y la concejala de Sanidad, Susi Melià.
'Cullera camina' consiste en realizar caminatas por el municipio que tendrán lugar dos veces a la semana, concretamente los martes y los viernes a las 9.30 horas. Saldrán desde el mismo centro de salud y antes de iniciar la marcha se efectuará un calentamiento previo al parque del Puerto. Después, se seguirá un recorrido que inicialmente está previsto hasta la plaza de la Constitución con vuelta al centro médico. Durante la caminata, los participantes están asistidos por personal sanitario.
Las personas interesadas en inscribirse de manera gratuita pueden hacerlo directamente en el Centro de Salud Integrado de Cullera.
​
Como señalaron los responsables sanitarios durante la presentación, lo ideal es que las caminatas se efectúan al menos tres veces a la semana. Cullera camina es una manera de incentivar al margen de que éstas puedan hacerse también por libre.
Este es uno de los primeros proyectos que la ciudad pone en marcha desde que se integrara en Red Salud, una red de municipios que apuesta por las políticas de fomento de la salud como eje estratégico de las políticas municipales para mejorar la calidad de vida de la ciudadanía.
​
Los responsables municipales animaron a la ciudadanía a sumarse al proyecto como forma de socializar y adquirir buenos hábitos que repercutan en una mejora del bienestar personal. Igualmente, mostraron su satisfacción por el hecho de que una iniciativa tan sencilla haya tenido una gran acogida entre la población, especialmente entre el colectivo de personas mayores.
​
Está demostrado científicamente que caminar mejora el equilibrio, la fuerza y ​​la movilidad. Además, resulta fundamental para controlar el peso y eleva el estado de ánimo. Otra de las ventajas son el aumento de las defensas del organismo y el control de los niveles de tensión arterial, colesterol y glucosa. El aumento del rendimiento intelectual, la mejora del sueño, el retraso en el envejecimiento o el mantenimiento de la autonomía y las relaciones sociales se revelan también como beneficios de esta práctica.